-
Осознанность и ясность в отношениях
Вы наконец поймёте, чего на самом деле хотите от партнера, друзей или коллег. Четко определите, какие отношения вас устраивают, а какие — истощают. Это избавит от чувства неопределенности и путаницы.
- Умение выстраивать и защищать здоровые личные границыВы научитесь говорить «нет» без чувства вины, прекратите тратить энергию на токсичные связи и начнете уважать как свои, так и чужие пределы. Это вернет вам ощущение личного пространства и покоя.
- Глубокое понимание своих паттернов поведенияВы увидите, почему постоянно попадаете в один и тот же тип отношений или провоцируете одни и те же конфликты. Осознание — это первый шаг к изменению сценария.
- Навыки для конструктивного разрешения конфликтовВы перестанете избегать сложных разговоров или, наоборот, затевать ссоры. Научитесь слышать партнера и доносить свою точку зрения так, чтобы это вело к решению, а не к новым обидам.
- Уверенность в себе как в партнереВы избавитесь от синдрома самозванца, страха быть брошенным или недостойным любви. Это позволит вам строить отношения из состояния полноценности, а не из нужды.
- Возвращение радости и близости в существующие отношенияМы найдем способы заново «включить» эмоциональную и физическую близость, вернуть доверие и взаимопонимание, если вы чувствуете, что отношения стали рутиной.
- Эффективную стратегию для поиска партнера (если вы в активном поиске)Вы перестанете ходить по замкнутому кругу «все не те». Вы точно поймете, какого человека ищете, где его искать и как выстраивать общение на первых этапах, чтобы привлекать подходящих людей.
- Гармонизацию отношений в семье и с коллегамиПриобретенные навыки коммуникации и самооценки помогут навести порядок не только в личной жизни, но и в общении с родителями, детьми и на работе.
Это наша первая встреча, где мы познакомимся, настроимся на одну волну и поймём, комфортно ли нам работать вместе.
Понять себя = цена нескольких кофе. Начните сейчас.
55 минут
Сессия -"Знакомство" - 35 бел. руб. / 1 сессия
Разовая сессия - 70 бел. руб.
Карта и цель
Глубокий разбор вашей ситуации. Вы четко поймете, что именно вас не устраивает и какую цель мы будем достигать вместе за 5 встреч.
Паттерны и границы
Мы выявим повторяющиеся сценарии ссор и недопонимания. Вы осознаете, как ваши личные установки влияют на отношения, и начнете выстраивать здоровые границы.
Искусство диалога
Мы разберем конкретные конфликтные ситуации и освоим техники ненасильственного общения. Вы научитесь говорить о сложном без обвинений и защищаться без агрессии.
Практика и анализ
Проверим новые навыки в жизни и проанализируем результаты. Вы адаптируете инструменты под вашу пару и получите обратную связь для уверенности в своих силах.
Интеграция и план
Мы подведем итоги и создадим вашу личную «дорожную карту» отношений — четкий план, как развивать их дальше самостоятельно.
55 минут каждая сессия
Исследуем текущую систему ваших отношений
- Картография ваших отношений: ценности, границы, ожидания.
- Анализ повторяющихся сценариев в разных типах отношений.
- Выявление глубинных убеждений о любви, доверии, привязанности.
- Исследование вашего уникального "стиля" построения связей.
- Создаем новую модель построения отношений
- Разработка индивидуальных инструментов коммуникации.
- Эксперименты с новыми формами взаимодействия.
- Формирование экологичных границ.
- Интеграция полученных инсайтов в повседневную жизнь.
Закрепляем новую идентичность
- Создание вашей личной "дорожной карты" отношений.
- Разработка системы поддержки для разных жизненных сценариев.
- Укрепление позиции автора своих отношений.
- Формирование устойчивой практики саморефлексии.
55 минут каждая сессия
Отвечаю на самые частые из них — для вашего спокойствия и ясности.
Психолог работает с прошлым и травмами, чтобы исцелить их. Коучинг фокусируется на настоящем и будущем, помогая вам достичь конкретных целей и раскрыть потенциал. Мы не лечим, а создаём новые стратегии успеха.
- Ясность и план — вы точно знаете, чего хотите и как этого достичь.
- Энергия для действий — вы перестаёте откладывать и начинаете действовать.
- Новое видение — вы находите ответы на сложные вопросы и видите новые возможности.
- Инструменты — вы осваиваете техники, которые можно применять самостоятельно.
- Изменения в жизни — вы видите позитивные сдвиги в карьере, отношениях или самоощущении.
- Выводят за рамки привычного мышления.
- Структурируют внутренний хаос мыслей и эмоций.
- Создают безопасное пространство для честности.
- Фокусируют на действии и результате.
Email: lilumoldovanka@gmail.com
